NOVO O PREHRANI SPORTAŠA

Što jesti i piti prije, tijekom i nakon tjelovježbe? Mršavljenje i dobivanje mišićne mase, suplementacija i doping, te druge zanimljivosti o prehrani sportaša.


Kao nutricionistica ovaj blog posvećujem prehrani sportaša. Ukoliko vas zanimaju odgovori na kontraverzna pitanja poput dopinga, dobivanja mase i mršavljenja, ovdje ste na pravom mjestu.

Uz to ćete dobiti savjete o hidraciji, nadoknadi glikogena i jačanju imuniteta. Pisat ću o energetskim i nutritivnim potrebama sportaša različitih dobnih skupina.
Novi postovi biti će objavljivani prve i treće nedjelje u mjesecu. Sudjelujte u rastu ovog bloga i šaljite mi svoja pitanja.

Slika 1. “Running Track", autor Photokanok, FreeDigitalPhotos.net
Slika 2. "Green grapes", autor akratchada torsap, FreeDigitalPhotos.net